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Femmes de différentes couleurs de peau et morphologies assises dans l'herbe
Bien-être Développement personnel Psychologie

15 comptes Instagram qui te feront changer ta perception de la beauté

«La beauté est dans les yeux de la personne qui regarde.» Cette citation d’Oscar Wilde peut sembler illusoire à l’ère du paraître. À l’ère où les photos de corps retouchés à la perfection ont envahi nos vies jusque sur les médias sociaux, où s’enchaînent des corps sculptés comme des statues grecques et présentés dans des …

Acceptation de soi Bien-être Développement personnel

10 citations inspirantes d’Audrey Hepburn pour te sentir plus belle et heureuse

Connais-tu Audrey Hepburn? Sinon, cours regarder un extrait de Diamants sur le canapé et tu seras sans doute estomaquée par la beauté, la grâce et la classe de cette femme qui a été hissée au statue d’icône du cinéma dans les années 50-60. Elle n’est pas seulement belle : elle est aussi une grande philanthrope …

Bien-être Vivre l'instant présent

Le slow living, ou comment profiter pleinement de chaque seconde qui passe

Imagines-toi en train de siroter tranquillement un bon café chaud, emmitouflée dans une couverture douce et réconfortante. Complètement détendue, tu regardes le soleil illuminer et réchauffer tout ce qu’il touche de ses rayons. Les oiseaux chantent. Le vent taquine doucement ton visage. Ça te fait rêver? Et si je te disais que ce genre de …

Acceptation de soi Bien-être Développement personnel

Comment te défaire du syndrome de l’imposteur

Est-ce qu’il t’arrive de douter de tes capacités ou de ta valeur? Ou encore, peut-être as-tu parfois l’impression de ne pas mériter les compliments que tu reçois? Si ce sentiment de ne pas être à la hauteur mine ta confiance en toi et t’empêche d’aller de l’avant, tu souffres peut-être du syndrome de l’imposteur. Qu’est-ce …

Bien-être Biophilie

S’initier aux bains de forêt pour notre santé mentale, émotionnelle et physique

On a l’habitude de prendre un bain ou une douche régulièrement afin de maintenir une bonne hygiène corporelle. Et si notre esprit, lui, avait besoin de bains de nature pour rester en santé? Prescrire la nature pour se sentir mieux Au Japon, notamment, au lieu de prescrire des antidépresseurs, les médecins peuvent prescrire des séances …

Bien-être Biophilie

9 façons de se sentir mieux chez soi grâce à la biophilie

Dans mon article La biophilie, ou pourquoi on se sent bien dans la nature, je t’expliquais d’où venait ce sentiment de bien-être qui nous habite lorsqu’on est en pleine nature. Par contre, force est de constater qu’on passe bien peu de temps à l’extérieur : notre mode de vie sédentaire fait en sorte que nous sommes …

Bien-être Biophilie

La biophilie, ou pourquoi on se sent bien dans la nature

As-tu déjà remarqué comme on se sent bien dans la nature? Comme on a la sensation d’être soudainement plus relaxe? Eh bien, ce n’est pas qu’une simple impression : ce sentiment de bien-être vient de ce qu’on appelle la biophilie, et de plus en plus de recherches s’accumulent pour appuyer ce phénomène. Qu’est-ce que la …

Acceptation de soi Bien-être Développement personnel Psychologie

5 astuces pour se trouver plus belle au naturel

Depuis quelques semaines, je me suis lancé le défi de me maquiller moins et de rester naturelle le plus possible. Il faut dire que je partais de loin : non seulement je me maquillais tous les jours avant, mais tout ce maquillage a contribué à maganer mes cils, mes sourcils et ma peau. Bref, je …

Bien-être Réflexions

S’émerveiller des petites choses

Le diable est dans les détails, disent les Anglais. Et si la beauté s’y trouvait aussi? En allant me promener dans les champs avec mes enfants ce matin, j’ai tout de suite été émerveillée par la beauté des vastes espaces coiffés des montagnes des Appalaches au loin. Mais plus je marchais, plus je me rendais …