Bien-être

As-tu tes ancrages?

Il nous arrive tous d’être à bout de souffle ou de passer un moment plus difficile dans notre quotidien : chicane avec un proche, période de doute, échec personnel ou professionnel, mésentente avec un collègue… Les ancrages, qui consistent à se remémorer des moments particulièrement heureux de sa vie, peuvent aider à retrouver un sentiment …

Acceptation de soi Bien-être Développement personnel Psychologie

5 astuces pour se trouver plus belle au naturel

Depuis quelques semaines, je me suis lancé le défi de me maquiller moins et de rester naturelle le plus possible. Il faut dire que je partais de loin : non seulement je me maquillais tous les jours avant, mais tout ce maquillage a contribué à maganer mes cils, mes sourcils et ma peau. Bref, je …

Bien-être Réflexions

S’émerveiller des petites choses

Le diable est dans les détails, disent les Anglais. Et si la beauté s’y trouvait aussi? En allant me promener dans les champs avec mes enfants ce matin, j’ai tout de suite été émerveillée par la beauté des vastes espaces coiffés des montagnes des Appalaches au loin. Mais plus je marchais, plus je me rendais …

Minimalisme Simplicité Soins de beauté naturels

Démaquillant maison tout doux au lait d’avoine

L’avoine n’est pas bonne que dans ton gruau! Utilisée comme soin de beauté, elle est un atout insoupçonné pour hydrater, apaiser et régénérer ta peau, notamment celle de ton visage. J’ai une peau mixte très sensible et difficile qui a tendance à faire des boutons à tout et à rien. Pour la démaquiller en douceur …

Bien-être Développement personnel Vivre l'instant présent

Mieux s’ancrer dans l’instant présent grâce aux haïkus

Connais-tu les haikus? Ces petits poèmes japonais semblent toujours regorger de sagesse, de douceur et de bienveillance. Et si tu pouvais extérioriser ta propre sagesse intérieure en t’inspirant des techniques d’écriture de cette forme ancienne de littérature japonaise? Un vieil étang Une grenouille qui plonge Le bruit de l’eau Bashō D’abord : Qu’est-ce qu’un haïku? …

Bien-être

Méditer avec le tarot

Le tarot est un excellent outil pour aider à méditer. Tu aimerais essayer? Tu vas voir, c’est très simple! Je t’explique comment ici. Dans mon tout premier post, Sortir du chaos, je t’expliquais que j’utilisais parfois le tarot pour méditer sur des questions qui me taraudent. Le tirage méditatif a l’avantage d’être beaucoup plus simple …

Été Recettes

Bol de smoothie aux petits fruits et au tofu

Rien de mieux pour commencer la journée qu’un bon smoothie! Et c’est encore mieux avec cette version onctueuse bonne autant pour le moral, la santé que la planète. Petite astuce : j’ai tendance à laisser dégeler légèrement les fruits avant de les mettre dans le mélangeur. Sinon, ça bloque tout le temps et ça prend …