Mes six produits chouhous directement du garde-manger pour prendre soin de toi au naturel

Mes six produits chouhous directement du garde-manger pour prendre soin de toi au naturel

Ça fait maintenant un an que j’ai commencé à faire une transition vers des alternatives plus naturelles et écologiques pour mes soins corporels et capillaires et à les confectionner moi-même. Au début, je me souviens avoir eu peur de devoir partir à la recherche d’ingrédients étranges aux noms exotiques dans de petites boutiques ultraspécialisées à des kilomètres de chez moi. Et quand la pandémie mondiale a éclatée, je ne souhaitais qu’une chose : trouver tout ce dont j’avais besoin à l’épicerie afin de limiter au maximum mes déplacements. Quel ne fût pas ma surprise quand j’ai découvert que je pouvais trouver plusieurs produits qui non seulement peuvent me servir pour mes soins de la peau et des cheveux, mais que je pouvais aussi utiliser pour cuisiner! Plusieurs sont même devenus mes produits chouchous au cours des derniers mois. En voici six dont je ne peux plus me passer… Qui sait, peut-être en as-tu déjà certains d’entre eux dans ton garde-manger!

Pour chacun des produits ci-dessous, il est préférable de les choisir bio autant que possible. Quoique ma devise est que si ça se mange, c’est déjà beaucoup mieux que les produits de soin de beauté du commerce!

Photo de Dana Tentis sur Pexels.com

1– Huile de noix de coco

Ultra polyvalente, mon huile de noix de coco est un indispensable dans ma pharmacie! Sous forme solide la plupart du temps en raison de notre climat tempéré, sa texture est légèrement crémeuse et elle fond au contact de la peau ou sous l’effet de la chaleur.

Outre son parfum exotique qui rappelle la plage et le soleil, elle est une précieuse alliée pour avoir une chevelure douce, saine et parfaitement hydratée grâce à sa composition riche en acides gras saturés, en vitamine A et vitamine E. Hautement compatible avec les protéines capillaires, elle est très bien absorbée par les cheveux : l’huile de noix de coco peut tout aussi facilement combler les brèches dans la fibre capillaire et augmenter la cohésion des écailles de kératine qui la composent. Je l’utilise donc en petite quantité (environ la grosseur d’un petit pois) sur les pointes de mes cheveux pour éviter qu’elles ne s’assèchent ou ne deviennent fourchues. Attention : il faut toutefois faire attention d’en utiliser une petite quantité à la fois afin d’éviter d’avoir les cheveux trop gras. Dans ce cas, on peut enlever l’excès d’huile avec un shampoing doux.

Si on a les cheveux très abîmés, on peut à ce moment-là privilégier un masque capillaire à l’huile de noix de coco. Mais pour en avoir déjà fait un par le passé, j’ai dû faire au moins deux shampoing pour enlever le gras dans mes cheveux. Il est d’ailleurs préférable d’appliquer l’huile uniquement sur les longueurs.

Par contre, bien que plusieurs personnes aiment l’utiliser comme hydratant pour le corps et même comme démaquillant, je m’évite de le faire en raison de son indice de comédogénéité. En effet, l’huile de noix de coco peut boucher les pores de la peau et n’est donc pas conseillées pour les peaux à tendance acnéiques comme la mienne. Mais j’ai vu plusieurs blogueuses vanter ses mérites comme démaquillant maison 100 % naturel (et, on va se le dire, très économique).

J’aime aussi utiliser l’huile de noix de coco de temps à autres pour aider à blanchir mes dents. Certaines blogueuses dans l’univers des cosmétiques naturels aiment même faire des gargarisassions avec de l’huile de noix de coco à cet effet. Pour ma part, j’y ajoute généralement un peu de bicarbonate de soude pour accentuer l’effet avant de frotter doucement sur mes dents.

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2– Fécule de maïs ou de marante

Je ne sais pas pour toi, mais dans mon cas, le shampoing sec est un vrai life saver, surtout depuis que je n’utilise plus de shampoing pour laver mes cheveux. C’est là qu’entre en jeux la fécule, qui est un véritable shampoing sec naturel et à petit prix.

Tu peux choisir n’importe quelle fécule, mais celle de marante est préférable. En effet, le maïs est une des grandes monocultures mondiales, ce qui a des effets néfastes sur l’environnement.

Pour éviter l’effet « poudre blanche » sur les cheveux foncés, je te suggère d’y ajouter de la poudre de cacao (pour les cheveux bruns) ou de la cannelle pour les cheveux roux. Il faut toutefois y aller avec parcimonie avec la cannelle, car elle peut être irritante pour la peau.

Pour utiliser ton shampoing sec en poudre, rien de plus simple : tu n’as qu’à mettre quelques poignées sur le sommet de ta tête ou sur tes cheveux, à brosser, puis à admirer ton reflet dans le miroir. Tu remarqueras tout de suite que tes cheveux auront pris du volume en plus d’avoir une apparence moins grasse et plus légère. D’ailleurs, si tu as quelques cheveux blancs, tu vas peut-être remarquer comme moi que la poudre de cacao ou de cannelle aide à les camoufler. Un beau plus!

3– Beurre de cacao

Le beurre de cacao est un de mes premiers coups de cœur 100 % naturel. Je l’ai découvert en mars 2020 en pleine covid, et alors qu’on se lavait les mains mille fois par jour, elle a secourue mes mains qui avaient auparavant l’aspect de celles d’une sorcière. Je t’en parle d’ailleurs dans un des mes premiers articles du blogue.

Le beurre de cacao se retrouve à l’état solide dans le rayon des produits bio de l’épicerie, généralement en petits macarons de forme ronde et de couleur ivoire. Tu peux donc en trimballer un ou deux morceaux dans un petit contenant dans ton sac à mains sans avoir peur qu’il ne dégouline partout.

Pour utiliser le beurre de cacao, tu n’as qu’à prendre un morceau dans tes mains et le laisser fondre légèrement avant de l’appliquer sur la peau sèche. Son aspect huileux s’estompe plus rapidement qu’avec des huiles naturelles comme l’huile de tournesol ou d’olive et je le trouve aussi plus efficace que ces derniers. Petite astuce : pour ajouter un effet hydratant, tu peux mouiller la zone problématique avant d’appliquer le beurre.

Autre avantage : ça sent le chocolat. Je ne sais pas pour toi, mais moi j’adooooore!

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4– Romarin

Le romarin est vite devenu un indispensable pour moi. Il est en effet reconnu pour stimuler la pousse des cheveux tout en les rendant plus brillants. Il aide également à soulager les démangeaisons du cuir chevelu. Et utilisé sur la peau, il a pour effet de resserrer les pores, désinfecter et aider à réguler le sébum.

Je laisse simplement infuser un peu de romarin (environ 1/4 de tasse) dans un pot Masson pendant la nuit. Il est préférable de faire bouillir l’eau au préalable afin que l’eau soit exempte de micro-organismes. Pour améliorer l’odeur, on peut y ajouter l’huile essentielle de son choix, comme celle de lavande vraie, ou, comme je le fais maintenant, des pétales de rose que je laisse infuser dans l’eau de romarin également. Une fois l’infusion prête, je filtre le tout et je l’utilise comme démaquillant pour la peau et même en spray pour cheveux pour leur redonner les rafraîchir et leur donner meilleure mine.

Il est également possible d’utiliser l’eau infusée au romarin comme revitalisant naturel sans rinçage, quoiqu’en ce moment, je lui préfère la tisane à la camomille.

Il faut toutefois savoir que l’eau infusée au romarin ne se conserve pas très longtemps : environ une semaine à l’abri de la lumière. Pour allonger sa durée de vie, on peu y ajouter un conservateur naturel comme l’extrait de pépins de raisins ou de pamplemousse, en vente sur la boutique Les Mauvaises herbes par Les Trappeuses.

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5– Miel

Le miel est un autre de mes produits incontournables à la maison, et pas qu’en cuisine. En effet, le miel est un des trois ingrédients pour me faire une tisane hivernale efficace pour soulager le rhume. Et dans le domaine cosmétique, le miel constitue un excellent masque pour le visage.

Mais une application encore moins connue est… dans les cheveux! En effet, le miel est un excellent hydratant capillaire. Je t’entends déjà te poser la question : mais ça ne reste pas collé dans les cheveux? Étonamment, le miel part très bien à l’eau. Tu peux donc l’utiliser sur tes pointes pour les hydrater et les nourrir sans avoir peur qu’elles ne se transforment en pinceaux durcit par la peinture. Tu n’as qu’à laisser le miel pénétrer quelques minutes, puis à bien rincer à l’eau claire.

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6–Tisane à la camomille

J’avais chez moi un paquet de tisane à la camomille en sachets que j’avais acheté pour m’aider à mieux dormir le soir. Mais après quelques années, je me suis rendue compte que je ne les utilisais plus. Pour ne pas les gaspiller, j’ai choisi de les utiliser comme revitalisant sans rinçage 100 % naturel.

Pourquoi la camomille? Parce qu’elle accentue les reflets blonds. C’est un donc un bon moyen de pâlir légèrement ses cheveux. En plus, elle laisse les cheveux doux et brillants.

Au moment d’aller prendre ma douche, je mets un sachet dans une bouteille d’eau (on en a toujours des millions d’exemplaire dont on ne se sert pas) et je laisse infuser une dizaine de minutes. Je verse ensuite l’eau infusée sur mes cheveux. Je laisse même baigner mes longueurs quelques secondes dans la bouteille avant. J’y ajoute également une goutte d’huile essentielle de lavande, à la fois pour son odeur relaxante et pour ses vertus pour les cheveux, car elle est reconnue pour favoriser une chevelure plus saine et plus épaisse. Je réutilise le même sachet plusieurs fois par la suite.

Si tu souhaites avoir des cheveux un peu plus foncés, c’est plutôt vers une infusion au marc de café que tu dois te tourner.

Et toi, utilises-tu certains de ces produits pour prendre soin de ta peau et de tes cheveux? Sinon, quels produits naturels utilises-tu?

Boisson chaude au miel et citron pour soulager le rhume

Boisson chaude au miel et citron pour soulager le rhume

Ma famille est enrhumée par les temps qui courent. Malheureusement, à part laisser nos anticorps faire leur œuvre, il n’existe pas de véritable remède miracle contre le rhume. Pour aider à apaiser ma gorge irritée, le miel est mon allié numéro un. J’en prends régulièrement une ou deux cuillerées pour me soulager, mais parfois, j’aime bien aussi le mélanger avec du citron pour me faire une délicieuse boisson chaude qui me fait le plus grand bien.

Le miel : un antitussif naturel

Étonnamment, le miel serait tout aussi efficace pour soulager la toux que les sirops conventionnels que l’on retrouve en pharmacie. C’est d’autant plus pratique qu’on en a souvent dans son garde-manger. Et on va se l’avouer : ça goûte bien meilleur!

Le miel est d’ailleurs reconnu depuis l’Antiquité pour ses propriétés thérapeutiques. En plus d’être antitussif, il aide à hydrater et à adoucir la gorge tandis que ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires vont aider à diminuer les symptômes du rhume et éviter qu’il ne s’aggrave en sinusite.

ATTENTION! Il ne faut surtout pas donner du miel aux enfants de moins de 1 an à cause des risque de botulisme infantile, une maladie grave causée par une toxine produite par un certain type de bactérie pouvant être présente dans miel.
Photo par Polina Tankilevitch sur Pexels

Le citron : pour des anticorps plus forts

Ah, les agrumes… Riches en vitamine C, elles contribuent à fortifier notre système immunitaire afin d’être moins malade et même guérir un peu plus vite des petits virus qui nous affligent. Le citron, ultrapolyvalent et antibactérien, est donc un allié antirhume généralement déjà présent dans de nombreuses cuisines.

Il faut toutefois éviter d’en consommer trop lorsqu’on a la gorge irritée par le rhume : en effet, le citron étant acide, il peut faire plus de mal que de bien dans ce domaine.

Les bienfaits de l’eau chaude sur le rhume

Quand on a un rhume, il est important de boire beaucoup d’eau. Ceci permet de fluidifier le mucus, donc d’aider à dégager les sinus et les voies respiratoires. En plus de décongestionner le nez, boire de l’eau chaude comporte l’avantage supplémentaire de soulager le mal de gorge.

Par contre, si l’eau chaude est bénéfique pour les gorges enrhumées, il en est tout autrement du café ou du thé. La caféine contenue dans ces deux breuvages contribue à augmenter la production d’acides, si bien qu’ils ont tendance à irriter la gorge. C’est pourquoi, en cas de rhume, je troque généralement mon café du matin par une bonne boisson chaude au miel et citron.

Photo par Andrea Piacquadio sur Pexels

Eau chaude au miel et citron pour soulager le rhume

  • Portions: 1
  • Difficulté: facile
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Ingrédients

  • 1 tasse d’eau chaude;
  • le jus de 1/4 citron;
  • 1 à 2 cuil. à soupe de miel.

Instructions


Mélange tous les ingrédients avec une cuillère puis savoure.

En plus d’aider à soulager les symptômes du rhume, cette boisson chaude est délicieuse. L’association de l’acidité du citron et du sucre contenu dans le miel en font un véritable plaisir pour les papilles. Une bonne façon de jumeler l’utile à l’agréable!

Et toi : as-tu d’autres remèdes maisons et naturels contre le rhume? Lequel préfères-tu?

Le miel à la rescousse de ton visage

Le miel à la rescousse de ton visage

Tu as envie d’une peau plus douce, lumineuse et en santé? Et si je te disais que tu avais probablement déjà dans ton garde-manger tout ce dont tu as besoin pour te faire un masque maison pour le visage? Oui, tu as bien lu! Le miel est en effet à la base de plusieurs recettes de masques maisons pour chouchouter ta peau au naturel. Je te propose de redécouvrir ses bienfaits ici.

Le miel : un allié beauté sous-estimé

Le miel est utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle et en beauté. Il est par exemple très efficace comme sirop contre la toux (ce n’est pas moi qui le dit : c’est le Pharmachien!). Regorgeant d’antioxydants, de vitamines et de minéraux, il possède de nombreuses vertus et peut être utilisé pour tous les types de peau. Voici quelques-uns de ses bienfaits :

  • Hydratant. Le miel a la capacité de retenir l’eau et de la maintenir au sein de l’épiderme. Riche en sucres naturels, il contribue également à nourrir les couches supérieures de la peau.
  • Purifiant. Le miel nettoie les pores de la peau et contribue à la laisser plus douce et lumineuse. Ses propriétés anti-bactériennes aideraient même à combattre l’inflammation liée à l’acné.
  • Cicatrisant. Grâce notamment à sa teneur en vitamine A, le miel aide à la cicatrisation de la peau. Son utilisation peut même aider à diminuer l’apparence des cicatrices, unifiant ainsi le teint.
  • Anti-âge. En plus d’hydrater et de nourrir la peau, le miel contient des antioxydants qui contribuent à lutter contre le vieillissement. Il aiderait aussi à régénérer les cellules de la peau.

Comment utiliser le miel sur ton visage

Tu veux profiter des bienfaits du miel sur ta peau? Deux possibilités s’offrent à toi :

  1. Appliquer le miel seul directement sur ton visage;
  2. Combiner le miel avec d’autres ingrédients naturels pour booster son efficacité.

Dans les deux cas, il suffit de laisser le masque sur ton visage 15 à 20 minutes puis de rincer.

Évidemment, il vaut mieux privilégier un miel non pasteurisé et biologique. Le contenu du petit pot en forme d’ourson du commerce fonctionnera peut-être, mais ce n’est vraiment pas l’idéal… En effet, on veut un miel non pasteurisé pour qu’il soit le moins transformé possible, et bio pour éviter d’y retrouver des pesticides ou d’autres produits chimiques.

Quelques ingrédients que tu peux ajouter dans ton masque au miel

Voici quelques ingrédients qui sont employés dans certaines recettes de masques maison avec le miel. On ne mélange généralement pas plus de trois ou quatre ingrédients ensemble (miel inclus), à raison de 1 ou 2 cuillères à thé de chacun (pas plus!).

  • Certaines épices, comme le curcuma, le cumin, le paprika, la cannelle, la muscade ou le gingembre. La plupart de ces épices contiennent des antioxydants qui donnerait de l’éclat à notre visage en éclaircissant le teint et en ravivant la peau terne. Elles auraient également des propriétés antibactériennes. Pour te donner un exemple, le curcuma est depuis longtemps utiliser en Inde pour sublimer la peau. Il faut par contre faire attention : certaines épices peuvent irriter les peaux sensibles. Il est donc préférable de tester sur un petit bout de peau avant de s’en couvrir les visage au grand complet.
  • Du yogourt. Nourrissant, le yogourt apaise les peaux sèches. Il les réhydrate et contribue à les rendre plus douces.
  • De l’aloès. Véritable couteau suisse des soins naturels, l’aloès n’a plus besoin d’introduction tant ses multiples vertus pour la peau sont reconnues. Elle soulage les démangeaisons, adoucit, favorise la cicatrisation, resserre les pores, matifie, protège, nourrit, régule les peau grasses… On lui prête même des propriétés anti-âges!
  • De l’huile végétale. Les huiles végétales sont reconnues pour hydrater la peau. Il faut toutefois faire attention de privilégier des huiles qui bouchent peu ou pas les pores (ou «non comédogènes»), comme l’huile de tournesol ou de l’huile d’olive.
  • La poudre de cacao. Un peu comme les épices mentionnées ci-dessus, la poudre de cacao est régénérante, nourrissante, anti-inflammatoire et contient des antioxydants.
  • Le marc de café. Et si le marc de café de ton breuvage matinal servait aussi à améliorer l’apparence de ta peau? Il serait anti-âge, anticernes, tonifiant et exfoliant. On aime ça!
  • Les huiles essentielles. Selon ton type de peau, tu peux ajouter 1 ou 2 gouttes d’huiles essentielles de ton choix.

Pour ma part, j’aime bien le masque au curcuma. Je mélange 1 cuillère à thé de curcuma en poudre et 1 cuillère à thé de miel. J’en ai généralement pour 1 ou 2 autres utilisations avec ça. Je conserve le mélange quelques jours au frigo, comme je le ferais avec n’importe quel plat cuisiné.

Et toi, as-tu intégré le masque au miel dans ta routine beauté? Si oui, quelle recette préfère-tu?